国庆长假，亲友相聚美食轮番上桌都说每逢佳节胖三斤不少人已经准备好好好品尝佳肴

我院外科张军主任提醒：胆囊结石患者切忌胡吃海喝！很多胆结石平时没有明显症状，如同体内 “定时炸弹”，一旦饮食失控，随时可能急性发作，扫了过节的兴致。

一、这几件事，胆结石患者尽量避开

1睡懒觉不吃早餐空腹太久，胆汁淤积浓缩，结石更容易卡在胆囊颈，诱发胆绞痛。

2暴饮暴食，重油高脂大量高脂食物会让胆囊剧烈收缩，胆囊超负荷工作，极易诱发结石疼痛。

3火锅、烧烤配酒，风险加倍火锅、撸串、美酒这类食物油脂、胆固醇含量高，加上酒精刺激，是诱发胆绞痛的常见诱因。

二、胆绞痛突发怎么办？记住这几点

结石卡在胆囊颈部或者诱发胆囊炎症时，会突发胆绞痛：调整体位：

可以尝试右侧卧位，借助重力，部分卡在胆囊颈的结石可能回落，减轻疼痛。

就近对症处理：

如果考虑胆囊炎症，可就近就诊，遵医嘱用药或输液缓解症状。⚠️不建议自行盲目吃止痛药掩盖病情。

及时就医评估：

疼痛持续不缓解，一定要尽快到医院就诊。医生会根据胆囊功能、结石情况综合评估，符合条件者可行保胆取石，解决病灶。

三、假期护胆怎么防？

1要做术前评估：提前查彩超假期前做腹部彩超，看清结石大小、位置与胆囊功能。了解自身情况，才能避开诱因，减少假期突发腹痛，打乱出行聚会计划。

2要做个体化治石低风险患者（泥沙样结石、小结石，胆囊壁无明显增厚等），可在医生指导下保守治疗。如果结石大、反复发作，保守治疗效果有限，经评估胆囊功能良好、胆道通畅，有保胆意愿，可选择保胆取石术。愈合后疤痕不明显，创伤小、恢复快。温馨提示：保胆取石有严格适应症，并非人人都适合，需要医生面诊综合评估。

3要做长期防护护胆不是假期临时功课，而是长期习惯。坚持按时吃早餐、三餐定量，少油腻。

温馨提醒：胆囊问题无小事，出现持续腹痛请尽快就诊。我院外科10 月 1 日 —10 月 7 日假期正常接诊，不打烊，如遇腹部不适，可及时来院就诊。

我院全体医护祝您国庆安康、阖家欢乐度过一个健康祥和的假期！